Demping is één van de meest belangrijkste factoren bij hardloopschoenen. De demping bepaalt of een hardloopschoen een goede hardloopschoen is. Daarom hier informatie over demping hardloopschoenen.
Het nut van demping bij hardloopschoenen
Demping is erg belangrijk bij hardloopschoenen. Door een goede demping krijgt je lichaam minder schokken te verwerken. Een goede demping voorkomt rugklachten en knieklachten.
Verschillende soorten demping
Demping kan op verschillende manieren bereikt worden. Zo maakt Nike voor zijn hardloopschoenen gebruik van lucht (de bekende Nike Air techniek). Tegenover deze luchtdemping staat de gel demping zoals Asics deze voor zijn loopschoenen gebruikt.
Demping en de prijs van hardloopschoenen
Is er verband tussen de prijs en de demping van hardloopschoenen? Ja die is er. Duurdere hardloopschoenen hebben over het algemeen een betere demping. Ook de termijn waarop de demping goed blijft is langer bij duurdere hardloopschoenen. Voor je lichamelijke gezondheid is het dus verstandig te kiezen voor de beste hardloopschoenen ook al zijn deze misschien duurder, en niet voor goedkope hardloopschoenen die er misschien net zo uitzien, maar veel minder kwaliteit bieden.
Hoe lang werkt de demping bij hardloopschoenen?
De demping bij hardloopschoenen neemt gaandeweg af, en bereikt op een gegeven moment een waarde die niet meer gezond is. De hardloopschoenen kunnen dan de prullenbak. Goede hardloopschoenen gaan wat dit betreft 1.000 tot 1.200 kilometer mee (en mindere hardloopschoenen minder lang). De demping is dan zo’n 35 procent afgenomen en dan kom je onder de minimum grens.
Maar richt je niet teveel op dat aantal kilometers. Als je hardloopschoenen niet gebruikt maak je geen kilometers maar de demping neemt wel af. Dit komt omdat de schoenen uitdrogen. Een andere factor die van belang is is de frequentie. De demping van hardloopschoenen neemt sneller af als je de loopschoenen kort achter elkaar gebruikt. Bijvoorbeeld twee keer hardlopen binnen 24 uur is een aanslag op de demping. Daarom kiezen frequente hardlopers er vaak voor om meerdere paren hardloopschoenen aan te schaffen. Ze gebruiken ze dan de helft van hun hardlooptijd, maar ze gaan aanmerkelijk meer dan twee keer zo lang mee.
Meer informatie
Kijk voor meer informatie en voor goede hardloopschoenen bij de hardloopschoenen tips.
Foto: Asics hardloopschoenen
Onderwerpen:
Demping hardloopschoenen, beste schoenen hardlopen, demping hardlopen, klachten hardlopen.